Πώς αντιμετωπίζεται το σύνδρομο της επαγγελματικής εξουθένωσης;
Το σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά σε όλα τα επίπεδα εκδήλωσής του, μέσω της γνωσιακής – συμπεριφορικής ψυχοθεραπείας, εστιάζοντας στο συναισθηματικό και γνωσιακό τομέα, καθώς και στον τομέα της συμπεριφοράς. Μέσα στην εξατομικευμένη ψυχοθεραπεία και με την καθοδήγηση του θεραπευτή, ο ενδιαφερόμενος αναλύει τους παράγοντες που προκάλεσαν το σύνδρομο, με στόχο την τροποποίηση μη λειτουργικών πεποιθήσεων, συναισθημάτων και συμπεριφορών και συζητούνται θέματα όπως:
- καθορισμός στόχων και προτεραιοτήτων
- θέσπιση ρεαλιστικών στόχων
- ανάθεση εργασιών
Ακόμη, ο ενδιαφερόμενος εκπαιδεύεται:
- στην λειτουργική διεκδικητικότητα
- στη βελτίωση κοινωνικών και επικοινωνιακών δεξιοτήτων
- στην απόκτηση της αίσθησης του χρόνου και στη σωστή του διαχείριση και κατανομή του
- σε μεθοδικούς και συστηματικούς τρόπους εργασίας
- στη λειτουργική διαχείριση του άγχους
- σε τεχνικές σωματικής και ψυχικής χαλάρωσης
- στην ωφέλιμη αξιοποίηση του ελεύθερου χρόνου του.