Πώς αντιμετωπίζεται το σύνδρομο της επαγγελματικής εξουθένωσης;

Το σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά σε όλα τα επίπεδα εκδήλωσής του, μέσω της γνωσιακής – συμπεριφορικής ψυχοθεραπείας, εστιάζοντας στο συναισθηματικό και γνωσιακό τομέα, καθώς και στον τομέα της συμπεριφοράς. Μέσα στην εξατομικευμένη ψυχοθεραπεία και με την καθοδήγηση του θεραπευτή, ο ενδιαφερόμενος αναλύει τους παράγοντες που προκάλεσαν το σύνδρομο, με στόχο την τροποποίηση μη λειτουργικών πεποιθήσεων, συναισθημάτων και συμπεριφορών και συζητούνται θέματα όπως:
  • καθορισμός στόχων και προτεραιοτήτων
  • θέσπιση ρεαλιστικών στόχων
  • ανάθεση εργασιών
Ακόμη, ο ενδιαφερόμενος εκπαιδεύεται:
  • στην λειτουργική διεκδικητικότητα
  • στη βελτίωση κοινωνικών και επικοινωνιακών δεξιοτήτων
  • στην απόκτηση της αίσθησης του χρόνου και στη σωστή του διαχείριση και κατανομή του
  • σε μεθοδικούς και συστηματικούς τρόπους εργασίας
  • στη λειτουργική διαχείριση του άγχους
  • σε τεχνικές σωματικής και ψυχικής χαλάρωσης
  • στην ωφέλιμη αξιοποίηση του ελεύθερου χρόνου του.

Περισσότερα

blog

Μεινετε ενημερωμενοι. Νεα, αποψεις και ενδιαφεροντα αρθρα

Βλάπτεται η ψυχική υγεία του παιδιού μου μέσω της καραντίνας με όλα τα περιοριστικά μέτρα;

Με βάση τα νέα δεδομένα που επικρατούν τους τελευταίους μήνες λόγω του κορονοϊού η καθημερινότητα μας έχει αλλάξει αρκετά.

Τί είναι οι «επιτελικές λειτουργίες»

Οι επιτελικές λειτουργίες (executive functions) είναι σύμφωνα με τον Funahashi (2001) «το προϊόν της συντονισμένης λειτουργίας ποικίλων διεργασιών