Έχω κατάθλιψη; Ερωτήσεις που ίσως βοηθούν στον εντοπισμό:

1
  • Έχω χάσει το ενδιαφέρον μου ή την ευχαρίστησή μου για δραστηριότητες οι οποίες μου έδωσαν χαρά στο παρελθόν;
  • Αισθάνομαι μια βαθιά θλίψη, έχω αίσθημα κενού;
  • Νιώθω αβοήθητος ή απογοητευμένος;
  • Έχω προβλήματα ύπνου, για παράδειγμα δυσκολεύομαι να κοιμηθώ, ξυπνάω πολύ νωρίς ή κοιμάμαι πάρα πολύ;
  • Νιώθω υπερβολική εξάντληση και κούραση;
  • Μου έχει κοπεί η όρεξη, έχω χάσει βάρος ή αντίθετα, τρώω πάρα πολύ και έχω πάρει βάρος;
  • Αισθάνομαι ότι είμαι αποτυχημένος;
  • Έχω δυσκολίες συγκέντρωσης;
  • Έχει επιβραδυνθεί ο τρόπος που μιλάω ή κινούμαι ή αντίθετα, έχω υπερδιέγερση, τέτοια που και οι άλλοι άνθρωποι γύρω μου την προσέχουν;
  • Σκέφτομαι ότι θα ήταν καλύτερα να πέθαινα ή να βλάψω τον εαυτό μου με κάποιο τρόπο;

Περισσότερα

blog

Μεινετε ενημερωμενοι. Νεα, αποψεις και ενδιαφεροντα αρθρα

«Μπράβο» όλη μέρα; Πώς χτίζεται πραγματικά η αυτοπεποίθηση στα παιδιά

Οι περισσότεροι γονείς θέλουν να ενισχύσουν την αυτοπεποίθηση του παιδιού τους μέσα από ενθάρρυνση και θετικά σχόλια. Και πράγματι, τα παιδιά έχουν ανάγκη να νιώθουν αποδοχή, αγάπη και υποστήριξη.

Πόσες φορές πρέπει να το πω;

Πόσες φορές πρέπει να το πω; Αν δεν σταματήσεις τώρα, θα… Πώς να βάζετε όρια χωρίς φωνές και απειλές.
Θέλετε στο email σας τα τελευταία μας άρθρα;

επικοινωνια

 
* παρακαλώ συμπληρώστε το ονοματεπώνυμο και το εμαιλ
* Ευχαριστούμε. Θα επικοινωνήσουμε μαζί σας σύντομα.
espa