Πώς εκδηλώνεται το άγχος;

Το άγχος εκδηλώνεται με διαφορετικό τρόπο σε κάθε άνθρωπο και η συμπτωματολογία του είναι πολυδιάστατη, καθώς έχει επίδραση σε ολόκληρο το σύστημα νου – σώματος σε συναισθηματικό, γνωστικό, σωματικό επίπεδο, αλλά και στον τομέα της συμπεριφοράς.

Σωματικά συμπτώματα

Άτομα που βιώνουν άγχος που ξεπερνάει το δημιουργικό επίπεδο μπορεί να παρουσιάζουν σωματικά συμπτώματα όπως:
  • ταχυκαρδία
  • δύσπνοια
  • πονοκεφάλους
  • δερματικές ενοχλήσεις
  • αυξημένη αρτηριακή πίεση
  • εξάψεις
  • «βάρος» και πόνο στο στήθος
  • βήχα και ασθματικές καταστάσεις
  • δυσπεψία, διάρροια
  • υπερευαισθησία στο θόρυβο ή σε μυρωδιές
  • μειωμένη σεξουαλική διάθεση
  • αϋπνίες και διαταραχές του ύπνου
  • ζαλάδες
  • ναυτία
  • διάφορες σωματικές ενοχλήσεις χωρίς οργανική αιτία (πόνοι στον αυχένα, στη πλάτη, στην κοιλιά κτλ.

Ψυχολογικά συμπτώματα

Συναισθηματικές και ψυχολογικές αντιδράσεις του άγχους είναι μεταξύ άλλων:
  • αίσθημα συνεχούς ανησυχίας
  • υπερδιέγερση
  • αίσθημα εξάντλησης και κούρασης
  • αρνητική διάθεση
  • ευερεθιστότητα
  • αρνητικές σκέψεις

Συμπτώματα στο γνωστικό τομέα

Το υπερβολικό άγχος δρα αρνητικά και στο γνωστικό τομέα και το άτομο που το βιώνει χαρακτηρίζεται από:
  • υπερεκτίμηση του κινδύνου
  • υποτίμηση των ατομικών ικανοτήτων και της εξωτερικής βοήθειας
  • καταστροφολογία
  • δυσκολίες συγκέντρωσης
  • δυσκολίες μάθησης
  • μείωση της αποδοτικότητάς του

Συμπτώματα στο επίπεδο της συμπεριφοράς

Τα συμπτώματα στο σωματικό, ψυχολογικό και γνωστικό τομέα έχουν επιπτώσεις και στη συμπεριφορά του ατόμου, το οποίο μπορεί να παρουσιάσει:
  • αποφυγή του αγχογόνου ερεθίσματος ή της κατάστασης που βιώνει το άτομο ως απειλή
  • επιθετικότητα
  • υπερβολική κατανάλωση τροφής ή το αντίθετο
  • αυξημένη κατανάλωση τοξικών ουσιών

Περισσότερα

blog

Μεινετε ενημερωμενοι. Νεα, αποψεις και ενδιαφεροντα αρθρα

Βλάπτεται η ψυχική υγεία του παιδιού μου μέσω της καραντίνας με όλα τα περιοριστικά μέτρα;

Με βάση τα νέα δεδομένα που επικρατούν τους τελευταίους μήνες λόγω του κορονοϊού η καθημερινότητα μας έχει αλλάξει αρκετά.

Τί είναι οι «επιτελικές λειτουργίες»

Οι επιτελικές λειτουργίες (executive functions) είναι σύμφωνα με τον Funahashi (2001) «το προϊόν της συντονισμένης λειτουργίας ποικίλων διεργασιών