Έχω κατάθλιψη; Ερωτήσεις που ίσως βοηθούν στον εντοπισμό:

1
  • Έχω χάσει το ενδιαφέρον μου ή την ευχαρίστησή μου για δραστηριότητες οι οποίες μου έδωσαν χαρά στο παρελθόν;
  • Αισθάνομαι μια βαθιά θλίψη, έχω αίσθημα κενού;
  • Νιώθω αβοήθητος ή απογοητευμένος;
  • Έχω προβλήματα ύπνου, για παράδειγμα δυσκολεύομαι να κοιμηθώ, ξυπνάω πολύ νωρίς ή κοιμάμαι πάρα πολύ;
  • Νιώθω υπερβολική εξάντληση και κούραση;
  • Μου έχει κοπεί η όρεξη, έχω χάσει βάρος ή αντίθετα, τρώω πάρα πολύ και έχω πάρει βάρος;
  • Αισθάνομαι ότι είμαι αποτυχημένος;
  • Έχω δυσκολίες συγκέντρωσης;
  • Έχει επιβραδυνθεί ο τρόπος που μιλάω ή κινούμαι ή αντίθετα, έχω υπερδιέγερση, τέτοια που και οι άλλοι άνθρωποι γύρω μου την προσέχουν;
  • Σκέφτομαι ότι θα ήταν καλύτερα να πέθαινα ή να βλάψω τον εαυτό μου με κάποιο τρόπο;

Περισσότερα

blog

Μεινετε ενημερωμενοι. Νεα, αποψεις και ενδιαφεροντα αρθρα

«Από μπαλέτο στο σκάκι… και μετά προπόνηση!» Πόσες εξωσχολικές δραστηριότητες είναι… πολλές;

Στις ελληνικές οικογένειες, είναι συχνό φαινόμενο τα παιδιά να έχουν περισσότερες εξωσχολικές δραστηριότητες κι από έναν ενήλικα επαγγελματία: αγγλικά, μουσική, αθλήματα, ρομποτική, σκάκι, ζωγραφική… και ο κατάλογος δεν έχει τέλος.

Πότε να επισκεφτώ έναν ψυχολόγο;

Η επίσκεψη σε έναν ψυχολόγο δεν προϋποθέτει απαραίτητα την ύπαρξη σοβαρής ψυχικής διαταραχής – είναι, πάνω απ’ όλα, μια πράξη φροντίδας του εαυτού μας.
Θέλετε στο email σας τα τελευταία μας άρθρα;

επικοινωνια

 
* παρακαλώ συμπληρώστε το ονοματεπώνυμο και το εμαιλ
* Ευχαριστούμε. Θα επικοινωνήσουμε μαζί σας σύντομα.
espa