Πώς είναι τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση και πώς αυτά με υψηλή αυτοπεποίθηση;

Αυτοπεποίθηση και Αυτοεκτίμηση.jpg
Τα άτομα με χαμηλή αυτοπεποίθηση:
  • Αναφέρονται συχνά στον εαυτό τους με αρνητικούς χαρακτηρισμούς ή μειώνουν / υποβιβάζουν τα θετικά τους στοιχεία.
  • Αισθάνονται «κατώτεροι» από τους άλλους ανθρώπους.
  • Παρουσιάζουν υπερβολική ευθιξία και δυσκολίες στις συντροφικές τους σχέσεις.
  • Παραμελούν την εξωτερική τους εμφάνιση και την ικανοποίηση βασικών προσωπικών αναγκών.
  • Ασχολούνται υπερβολικά με αυτό που οι άλλοι σκέπτονται για αυτούς.
  • Ανησυχούν υπερβολικά μήπως ενοχλήθηκε κάποιος άλλος εξ’ αιτίας τους.
  • Διακατέχονται από διάχυτο άγχος και παρουσιάζουν συχνά αισθήματα απογοήτευσης.
  • Επικεντρώνονται συνήθως στα αρνητικά στοιχεία μιας κατάστασης.
  • Έχουν μειωμένες κοινωνικές δεξιότητες.
  • Δυσκολεύονται να δέχονται φιλοφρονήσεις.
  • Παρουσιάζουν έλλειψη εμπιστοσύνης στις προσωπικές τους απόψεις.
  • Έχουν χαμηλές προσδοκίες από τη ζωή.
  • Μπορεί να παρουσιάζουν αναπάντεχες, εκρηκτικές συμπεριφορές.
  • Αποφεύγουν τις προκλήσεις.
  • Εστιάζουν στην αρνητική διάθεση των άλλων, ακόμα και αν αυτή δε σχετίζεται με τη δική τους συμπεριφορά.
  • Δε δέχονται την κριτική ακόμα και όταν είναι εποικοδομητική, επειδή δημιουργεί δυσβάσταχτο άγχος.
  • Ασκούν ωστόσο σκληρή κριτική στους άλλους.
  • Παρουσιάζουν κοινωνική απόσυρση.
  • Η απόδοση στον χώρο εργασίας δεν ανταποκρίνεται στις δυνατότητές τους.
  • Έχουν δυσκολία στη δημιουργία φιλικών ή ερωτικών σχέσεων.
  • Επηρεάζονται πολύ από τα αρνητικά σχόλια των άλλων.
  • Στεναχωριούνται υπερβολικά με τις αποτυχίες τους.
  • Είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς στο άγχος και στην κατάθλιψη.
Αντιθέτως, τα άτομα με υψηλή αυτοεκτίμηση:
  • Είναι και νιώθουν αυτόνομα και όχι εξαρτημένα από τους άλλους ή έρμαια των περιστάσεων.
  • Έχουν πιο συχνά επιτυχίες σε όλους τους τομείς της ζωής τους.
  • Παίρνουν πρωτοβουλίες και δε φοβούνται να δοκιμάσουν νέες δραστηριότητες ή να κάνουν αλλαγές.
  • Αναλαμβάνουν μόνο τις ευθύνες που τους αναλογούν.
  • Δεν είναι «θύματα».
  • Αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά την ψυχολογική πίεση της καθημερινότητας.
  • Διαχειρίζονται και ξεπερνούν τα αρνητικά συναισθήματα, όπως άγχος, θλίψη, θυμός.
  • Ξέρουν να παίρνουν, αλλά και να δίνουν θετικά συναισθήματα στους συνανθρώπους τους.
  • Δείχνουν υπευθυνότητα για τις πράξεις τους.
  • Προβάλλουν μια προσωπικότητα που χαρακτηρίζεται από συγκρότηση, αυτοέλεγχο και εσωτερική ισορροπία.
  • Είναι ανθεκτικοί στις αρνητικές κριτικές των άλλων.
  • Σέβονται τους άλλους.

Περισσότερα

blog

Μεινετε ενημερωμενοι. Νεα, αποψεις και ενδιαφεροντα αρθρα

Βλάπτεται η ψυχική υγεία του παιδιού μου μέσω της καραντίνας με όλα τα περιοριστικά μέτρα;

Με βάση τα νέα δεδομένα που επικρατούν τους τελευταίους μήνες λόγω του κορονοϊού η καθημερινότητα μας έχει αλλάξει αρκετά.

Τί είναι οι «επιτελικές λειτουργίες»

Οι επιτελικές λειτουργίες (executive functions) είναι σύμφωνα με τον Funahashi (2001) «το προϊόν της συντονισμένης λειτουργίας ποικίλων διεργασιών