Έχω Διαταραχή Πανικού; Ερωτήσεις που ίσως βοηθούν στην εντόπιση.

Diataraxi panikou.jpg
Σκεφτείτε αν στο τελευταίο επεισόδιο κρίσης νιώθατε κάποια από τα παρακάτω συμπτώματα, τα οποία  έφτασαν στο μέγιστο βαθμό τους μέσα σε 10 λεπτά:
• Δεν μπορώ να αναπνεύσω. Δεν μου φτάνει ο αέρας.
• Πνίγομαι. Έχω ξηροστομία.
• Έχω πόνο ή σφίξιμο στο στήθος.
• Ιδρώνω.
• Έχω τρέμουλο ή ρίγη.
• Έχω εξάψεις. 
• Έχω ζαλάδα, αστάθεια.
• Νιώθω ότι θα λιποθυμήσω. 
• Νιώθω αποστασιοποιημένος, σαν να μη ζω αυτό το γεγονός πραγματικά. Δεν είμαι ο εαυτός μου, πραγματικός (αποπροσωποποίηση).
• Ο εξωτερικός κόσμος δεν είναι αληθινός (αποπραγματοποίηση).
• Έχω ναυτία.
• Έχω βάρος / δυσφορία στο στομάχι ή την κοιλιά.
• Έχω μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα.
• Χάνω τον έλεγχο, τρελαίνομαι.
• Φοβάμαι ότι θα πεθάνω.

Περισσότερα

blog

Μεινετε ενημερωμενοι. Νεα, αποψεις και ενδιαφεροντα αρθρα

Βλάπτεται η ψυχική υγεία του παιδιού μου μέσω της καραντίνας με όλα τα περιοριστικά μέτρα;

Με βάση τα νέα δεδομένα που επικρατούν τους τελευταίους μήνες λόγω του κορονοϊού η καθημερινότητα μας έχει αλλάξει αρκετά.

Τί είναι οι «επιτελικές λειτουργίες»

Οι επιτελικές λειτουργίες (executive functions) είναι σύμφωνα με τον Funahashi (2001) «το προϊόν της συντονισμένης λειτουργίας ποικίλων διεργασιών