Πώς εκδηλώνεται το άγχος;

Το άγχος εκδηλώνεται με διαφορετικό τρόπο σε κάθε άνθρωπο και η συμπτωματολογία του είναι πολυδιάστατη, καθώς έχει επίδραση σε ολόκληρο το σύστημα νου – σώματος σε συναισθηματικό, γνωστικό, σωματικό επίπεδο, αλλά και στον τομέα της συμπεριφοράς.

Σωματικά συμπτώματα

Άτομα που βιώνουν άγχος που ξεπερνάει το δημιουργικό επίπεδο μπορεί να παρουσιάζουν σωματικά συμπτώματα όπως:

ταχυκαρδία
δύσπνοια
πονοκεφάλους
δερματικές ενοχλήσεις
αυξημένη αρτηριακή πίεση
εξάψεις
«βάρος» και πόνο στο στήθος
βήχα και ασθματικές καταστάσεις
δυσπεψία, διάρροια
υπερευαισθησία στο θόρυβο ή σε μυρωδιές
μειωμένη σεξουαλική διάθεση
αϋπνίες και διαταραχές του ύπνου
ζαλάδες
ναυτία
διάφορες σωματικές ενοχλήσεις χωρίς οργανική αιτία (πόνοι στον αυχένα, στη πλάτη, στην κοιλιά κτλ.

Ψυχολογικά συμπτώματα

Συναισθηματικές και ψυχολογικές αντιδράσεις του άγχους είναι μεταξύ άλλων:

αίσθημα συνεχούς ανησυχίας
υπερδιέγερση
αίσθημα εξάντλησης και κούρασης
αρνητική διάθεση
ευερεθιστότητα
αρνητικές σκέψεις

Συμπτώματα στο γνωστικό τομέα

Το υπερβολικό άγχος δρα αρνητικά και στο γνωστικό τομέα και το άτομο που το βιώνει χαρακτηρίζεται από:

υπερεκτίμηση του κινδύνου
υποτίμηση των ατομικών ικανοτήτων και της εξωτερικής βοήθειας
καταστροφολογία
δυσκολίες συγκέντρωσης
δυσκολίες μάθησης
μείωση της αποδοτικότητάς του

Συμπτώματα στο επίπεδο της συμπεριφοράς

Τα συμπτώματα στο σωματικό, ψυχολογικό και γνωστικό τομέα έχουν επιπτώσεις και στη συμπεριφορά του ατόμου, το οποίο μπορεί να παρουσιάσει:

αποφυγή του αγχογόνου ερεθίσματος ή της κατάστασης που βιώνει το άτομο ως απειλή
επιθετικότητα
υπερβολική κατανάλωση τροφής ή το αντίθετο
αυξημένη κατανάλωση τοξικών ουσιών