Πώς είναι τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση και πώς αυτά με υψηλή αυτοπεποίθηση;
Τα άτομα με χαμηλή αυτοπεποίθηση:
- Αναφέρονται συχνά στον εαυτό τους με αρνητικούς χαρακτηρισμούς ή μειώνουν / υποβιβάζουν τα θετ ικά τους στοιχεία.
- Αισθάνονται «κατώτεροι» από τους άλλους ανθρώπους.
- Παρουσιάζουν υπερβολική ευθιξία και δυσκολίες στις συντροφικές τους σχέσεις.
- Παραμελούν την εξωτερική τους εμφάνιση και την ικανοποίηση βασικών προσωπικών αναγκών.
- Ασχολούνται υπερβολικά με αυτό που οι άλλοι σκέπτονται για αυτούς.
- Ανησυχούν υπερβολικά μήπως ενοχλήθηκε κάποιος άλλος εξ’ αιτίας τους.
- Διακατέχονται από διάχυτο άγχος και παρουσιάζουν συχνά αισθήματα απογοήτευσης.
- Επικεντρώνονται συνήθως στα αρνητικά στοιχεία μιας κατάστασης.
- Έχουν μειωμένες κοινωνικές δεξιότητες.
- Δυσκολεύονται να δέχονται φιλοφρονήσεις.
- Παρουσιάζουν έλλειψη εμπιστοσύνης στις προσωπικές τους απόψεις.
- Έχουν χαμηλές προσδοκίες από τη ζωή.
- Μπορεί να παρουσιάζουν αναπάντεχες, εκρηκτικές συμπεριφορές.
- Αποφεύγουν τις προκλήσεις.
- Εστιάζουν στην αρνητική διάθεση των άλλων, ακόμα και αν αυτή δε σχετίζεται με τη δική τους συμπεριφορά.
- Δε δέχονται την κριτική ακόμα και όταν είναι εποικοδομητική, επειδή δημιουργεί δυσβάσταχτο άγχος.
- Ασκούν ωστόσο σκληρή κριτική στους άλλους.
- Παρουσιάζουν κοινωνική απόσυρση.
- Η απόδοση στον χώρο εργασίας δεν ανταποκρίνεται στις δυνατότητές τους.
- Έχουν δυσκολία στη δημιουργία φιλικών ή ερωτικών σχέσεων.
- Επηρεάζονται πολύ από τα αρνητικά σχόλια των άλλων.
- Στεναχωριούνται υπερβολικά με τις αποτυχίες τους.
- Είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς στο άγχος και στην κατάθλιψη.
Αντιθέτως, τα άτομα με υψηλή αυτοεκτίμηση:
- Είναι και νιώθουν αυτόνομα και όχι εξαρτημένα από τους άλλους ή έρμαια των περιστάσεων.
- Έχουν πιο συχνά επιτυχίες σε όλους τους τομείς της ζωής τους.
- Παίρνουν πρωτοβουλίες και δε φοβούνται να δοκιμάσουν νέες δραστηριότητες ή να κάνουν αλλαγές.
- Αναλαμβάνουν μόνο τις ευθύνες που τους αναλογούν.
- Δεν είναι «θύματα».
- Αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά την ψυχολογική πίεση της καθημερινότητας.
- Διαχειρίζονται και ξεπερνούν τα αρνητικά συναισθήματα, όπως άγχος, θλίψη, θυμός.
- Ξέρουν να παίρνουν, αλλά και να δίνουν θετικά συναισθήμ ατα στους συνανθρώπους τους.
- Δείχνουν υπευθυνότητα για τις πράξεις τους.
- Προβάλλουν μια προσωπικότητα που χαρακτηρίζεται από συγκρότηση, αυτοέλεγχο και εσωτερική ισορροπία.
- Είναι ανθεκτικοί στις αρνητικές κριτικές των άλλων.
- Σέβονται τους άλλους.