Όλοι μας έχουμε νιώσει κάποια στιγμή στη ζωή μας άγχος, ένταση και φόβο για κάτι.

Ποια είναι, όμως, η διαφορά ανάμεσα στο φόβο και τη φοβία;

Ο φόβος είναι η δυσάρεστη συναισθηματική κατάσταση που δημιουργείται απέναντι σε πραγματικό κίνδυνο ή απειλή (π.χ. ο φόβος όταν μας απειλεί κάποιος με ένα όπλο).

Αντιθέτως, η φοβία είναι ένας επίμονος και παράλογος φόβος για ένα συγκεκριμένο αντικείμενο, για κάποιο χώρο ή μία κατάσταση. Το άτομο που έχει μια φοβία έχει επίγνωση ότι ο φόβος του είναι υπερβολικός, ωστόσο, επιθυμεί έντονα να αποφύγει αυτό που φοβάται. Επομένως, υιοθετεί μια «συμπεριφορά αποφυγής» απέναντι στο φοβικό αντικείμενο και αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό τη λειτουργικότητά του.