Προγράμματα
Πρόγραμμα διαχείρισης του άγχους
Tο πρόγραμμα διαχείρισης του άγχους που διεξάγεται στο Κέντρο Ανάπτυξης και Ψυχοθεραπείας Παιδιών & Ενηλίκων, είτε σε ατομικό είτε σε ομαδικό επίπεδο, είναι πολυδιάστατο και εστιάζει στο συναισθηματικό, γνωστικό και σωματικό επίπεδο, καθώς και στον τομέα της συμπεριφοράς.
Ανάλογα με την περίσταση περιλαμβάνει μεταξύ άλλων:
- Tη συστηματική απευαισθητοποίηση του ατόμου από ερεθίσματα και καταστάσεις που το αγχώνουν υπερβολικά
- Tη σταδιακή και προοδευτική έκθεση σε καταστάσεις που δημιουργούν άγχος και φόβο
- Την εκμάθηση:
- της διαφραγματικής αναπνοής
- της προοδευτικής μυϊκής χαλάρωσης
- της αυτούπνωσης
- Tην εκπαίδευση στην:
- διεκδικητική συμπεριφορά
- επίλυση προβλημάτων
- οργάνωση χρόνου και δουλειάς
- τη γνωσιακή αναδόμηση
- την ψυχολογική στήριξη του ατόμου και τη βελτίωση της αυτοπεποίθησης και αυτοεκτίμησής του.