Προγράμματα

Πρόγραμμα διαχείρισης του άγχους

Tο πρόγραμμα διαχείρισης του άγχους που διεξάγεται στο Κέντρο Ανάπτυξης και Ψυχοθεραπείας Παιδιών & Ενηλίκων,  είτε σε ατομικό είτε σε ομαδικό επίπεδο, είναι πολυδιάστατο και εστιάζει στο συναισθηματικό, γνωστικό και σωματικό επίπεδο, καθώς και στον τομέα της συμπεριφοράς.
Ανάλογα με την περίσταση περιλαμβάνει μεταξύ άλλων:
  • Tη συστηματική απευαισθητοποίηση του ατόμου από ερεθίσματα και καταστάσεις που το αγχώνουν υπερβολικά
  • Tη σταδιακή και προοδευτική έκθεση σε καταστάσεις που δημιουργούν άγχος και φόβο
  • Την εκμάθηση:
    •  της διαφραγματικής αναπνοής
    •  της προοδευτικής μυϊκής χαλάρωσης
    •  της αυτούπνωσης
  • Tην εκπαίδευση στην:
    • διεκδικητική συμπεριφορά
    • επίλυση προβλημάτων
    • οργάνωση χρόνου και δουλειάς
  • τη γνωσιακή αναδόμηση
  • την ψυχολογική στήριξη του ατόμου και τη βελτίωση της αυτοπεποίθησης και αυτοεκτίμησής του.

blog

Μεινετε ενημερωμενοι. Νεα, αποψεις και ενδιαφεροντα αρθρα

Τί είναι οι «επιτελικές λειτουργίες»

Οι επιτελικές λειτουργίες (executive functions) είναι σύμφωνα με τον Funahashi (2001) «το προϊόν της συντονισμένης λειτουργίας ποικίλων διεργασιών

Πρακτικές συμβουλές για την εξ’ αποστάσεως εκπαίδευση

Η εξ’ αποστάσεως εκπαίδευση προτείνεται την παρούσα χρονική στιγμή ως τρόπος διαχείρισης της κρίσης και δεν μπορεί σε καμία περίπτωση να αντικαταστήσει τη δια ζώσης εκπαίδευση.